Tu vida sexual sana: frutas y verduras para mejorar la calidad del semen

**TOÑY** el Mar Abr 06, 2010 5:48 pm

La dieta influye en la calidad del semen. Así ha quedado patente en un estudio realizado por investigadores españoles, publicado en la revista Fertility and Sterility, quienes han demostrado que el consumo de alimentos ricos en antioxidantes aumentan la fertilidad masculina. El estudio, realizado en 61 varones, demostró que los hombres con una buena calidad seminal consumían más frutas y verduras, es decir, más vitaminas, ácido fólico y fibra y menos proteínas y grasa, que los hombres con baja calidad seminal.

Así, por ejemplo, comer alimentos como los cítricos, los pimientos o las espinacas baja el nivel de estrés oxidativo que interviene en la calidad seminal. En quienes toman más vegetales y frutas se registran valores superiores en parámetros determinantes a la hora de valorar la calidad seminal: la concentración, la movilidad y la morfología de los espermatozoides. Y digo yo, que si estas frutas y hortalizas proceden de los invernaderos de Andalucía, donde se cultiva con técnicas de control biológico, pues mejor que mejor…