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FRASES CÉLEBRES

Miér Abr 07, 2010 6:58 pm por TOÑY



La vida interior necesita una casa confortable y una buena cocina.
(David Herbert Lawrence)


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NUTRICIÓN INFANTIL DE 9 MESES A UN AÑO

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NUTRICIÓN INFANTIL DE 9 MESES A UN AÑO

Mensaje  TOÑY el Vie Nov 12, 2010 5:21 pm

Ejemplos de comidas diarias

Ejemplo de un menú diario para un bebé de nueve meses a 1año de edad

Desayuno
1/2 taza de cereal o una yema de huevo desmenuzado
1/ 4 de taza de fruta, cortada a trocitos
4 a 6 onzas de leche de fórmula

Merienda
1/2 taza de zuno
1/2 taza de verduras hervidas en trocitos

Almuerzo
1/4 taza de pollo o carne de ternera desmenuzada o en trocitos pequeños
1/4 de taza de verduras verdes
1/4 de taza de fideos, pasta, arroz o papas
VA taza de fruta
4 a 6 onzas de leche de fórmula

Cena
1/2 taza de yogur
½ de taza de verduras amarillas

Antes de dormir
6 a 8 onzas de leche de fórmula o de agua.


Recomendaciones

Es importante que la madre sólo introduzca un solo alimento a la vez y espere dos o tres días antes de introducir otro para estar segura de que su hijo no presenta reacción alérgica alguna.

Al aumentar las habilidades manipulativas del bebé, es hora de proporcionarle su propia cuchara. Se debe enseñar a que agarre la cuchara, guiar su mano para que coja un poco de comida y luego dejarlo que intente comer por su cuenta. En esta primera etapa lo más probable es que más comida quede en el suelo y en la silla de comer que dentro de su boca. Se requiere mucha paciencia y se aconseja colocar un plástico debajo de la silla para facilitar las tareas de limpieza.

Igualmente tu hijo querrá tocar los alimentos con sus manos. Es necesario que le dejes ya que a través del contacto está descubriendo su mundo. Sin embargo, se debe lavar bien las manos del bebe y suministrarles alimentos apropiados como tostadas, pasta bien cocida, trocitos pequeños de pollo, huevos revueltos, cereales y pedacitos de plátano. Intenta ofrecerle una variedad e sabores, formas, colores
y texturas.

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DE 1 A 2 AÑOS

Mensaje  TOÑY el Vie Nov 12, 2010 5:26 pm

Desayuno
1/2 taza de cereal enriquecido con hierro
1/2 taza de leche entera (con cereal)
1 banano cortado en trocitos para el cereal
2 a 3 fresas cortadas en trocitos para el cereal

Merienda
1 tostada de pan integral
1 a 2 cucharadas de queso para untar (sobre la tostada)
1 taza de leche entera

Almuerzo:
1 onza de carne molida o en trocitos
1/2 taza de pasta, arroz o papas
1/2 taza de vegetales amarillos

Cena
1 rebanada de pan integral con un huevo duro (partido por la mitad como si fuera un sándwich)
1/2 taza de vegetales verdes
1/2 vaso de jugo

Antes de dormir
1 vaso de leche entera
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DE 2 A 4 AÑOS

Mensaje  TOÑY el Vie Nov 12, 2010 5:28 pm

Desayuno:

1/2 vaso de leche al 2%
1/2 taza de cereal enriquecido con hierro
1/2 de taza de melón o fresas

Merienda:

4 galletas integrales untadas con queso crema y
1 vaso de jugo de frutas

Almuerzo:

2 onza de pollo o carne
1/2 taza de pasta, arroz o papas
1/2 taza de verduras (como zanahorias)

Cena:
1/2 vaso de leche al 2%
1 sándwich conformado por:
2 rebanada de pan integral
1 cucharadita de margarina o dos cucharaditas de aderezo para ensalada
1 onza de carne
3 palitos de zanahoria u otro tipo de verdura
1 manzana (en rodajas)

Antes de dormir
1 vaso de leche al 2%
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DE 4 A 5 AÑOS

Mensaje  TOÑY el Vie Nov 12, 2010 5:30 pm

Desayuno:

1/2 vaso de leche al 2%
1/2 taza de cereal
1/2 taza de melón o fresas

Merienda:
1 vaso de leche al 2%
1 taza de banano
1 rebanada de pan integral
1 cucharadita de margarina o 1 cucharadita de jalea (para untar al pan)

Almuerzo:
2 onzas de carne, pescado o pollo
1 taza de pasta, arroz o papas
1 taza de verdura
1 cucharadita de margarina o dos cucharaditas de aderezo para la ensalada

Cena:
1/2 vaso de leche al 2%
1 sándwich conformado por
2 rebanadas de pan integral
1 cucharadita de margarina o dos cucharaditas de aderezo para la ensalada
1 onza de carne o queso
1/2 taza de verdura u hortalizas

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Re: NUTRICIÓN INFANTIL DE 9 MESES A UN AÑO

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